Als we het over het ontzuren van het lichaam hebben, dan zeggen we eigenlijk ook dat het lichaam is verzuurd. De zuur-base balans is dan uit evenwicht.

Er zijn allerlei omstandigheden en situaties waardoor ons lichaam verzuurt raakt, voorop staat stress en ook:

• te veel zuurvormend voedsel zoals koffie, thee, alcohol, suiker, pinda’s, dierlijke eiwitten en noten
• Verminderde uitscheiding, bijv. obstipatie, vermindert/tot niet kunnen zweten
• Milieuvervuiling, elektrosmog
• Medicijnen
• Te veel bewegen (duursporten)
• Te weinig bewegen en zure gedachten, helpen niet mee om lichamelijk en geestelijk gezond te blijven.

Een onevenwichtige zuur-basebalans kan voor allerlei klachten en ongemakken zorgen. Klachten die regelmatig kunnen voorkomen zijn bijv. gewrichtsklachten, jicht, cellulitis, nierstenen, huidklachten, depressieve gevoelens, migraine, osteoporose. Ook opgezet pijnlijk bindweefsel, oververmoeidheid en een slechte weerstand kunnen wijzen op verzuring van het lichaam.

Gelukkig kunt u hier zelf veel aan doen om dit te herstellen en het herstel te bewaren.

Daarvoor heb ik enkele tips voor u opgeschreven:

• Drink dagelijks ongeveer 1,5 liter water en/of kruidenthee
• Loop dagelijks 30 min. in de buitenlucht.  Als u een keer minder tijd heeft, mag 3 x 10 min. per dag. 
• Neem dagelijks voor het ontbijt Super Greens van Vitakruid of Alka Greens
• drink een paar keer per week ontzurende thee of detoxthee of ontgiftingsthee, bijv. van Alka
• drink dagelijks tot een aantal malen per week 1 x een flesje water met een scheutje citroensap. Citroen helpt het lichaam ontzuren.
• droogborstel dagelijks uw huid voor het douchen of badderen. Droog borstelen = de huid borstelen vóór het douchen of badderen, met een sisalhandschoen of een niet te zachte borstel met echt haar. Dit doet veel goeds. Zo ontzuurt het uw lichaam, verbetert de doorbloeding, verbetert het zweten, verwijdert dode huidcellen, opent poriën, ondersteunt het herstellend vermogen van de huid, stimuleert cel vernieuwing, verhoogt het je weerstand, vermindert cellulitis, zorgt voor een strakkere huid en stimuleert de stofwisseling.

Ik kan u hierover uitgebreider informeren, tijdens de voetreflexplus behandelingen, bijv. in combinatie met Guasha.